DETALLES, FICCIóN Y EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Son cortos recesos durante la trayecto sindical en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.El